10 月 15 日糖网防治日，很多糖友把注意力全部放在医院治疗，却忽略日常生活习惯对眼底的影响。血糖波动、不合理运动、饮食、作息，都会加速糖网进展。糖网防控是 “医院治疗 + 居家长期养护” 结合的过程。
日常控糖、控压、控脂三位一体管理，减少血糖大幅度波动；运动需要有所取舍，高强度剧烈运动、负重憋气运动不适合糖网患者；同时合理用眼，避免长时间熬夜，定期监测身体指标，配合眼底随访，降低眼底加重风险。
南宁爱尔眼科眼底专科为糖友建立专属慢病随访档案，由欧足国、沈白云、梁雪梅专家团队持续跟踪，根据每次复查结果动态调整护眼与治疗方案，一站式完成筛查、治疗、术后长期管理。
核心专家团队
欧足国｜医务部主任、主任医师、广西眼底病学组组长 擅长各分期糖尿病视网膜病变，从早期筛查干预、激光治疗、黄斑水肿注药，到重症糖网合并玻璃体积血、牵拉网脱的复杂玻切手术，全周期诊疗经验丰富，擅长制定长期控病方案，降低失明风险。
沈白云｜眼底病专科主任、主任医师 擅长重症增殖期糖网、糖网合并视网膜脱离、顽固性黄斑水肿，手术精准度高，能高效处理复杂糖网眼底出血、牵拉粘连问题，术后预后效果稳定。
梁雪梅｜眼底病专科副主任医师 专注糖网精细化诊疗，擅长糖网分级判断、眼底激光治疗、玻璃体腔注药。对糖尿病合并反复黄斑水肿、血糖波动诱发的眼底病变管理经验充足，随访细致。
本篇问答（居家生活管理方向）
Q1：患有糖网，哪些运动不建议做？ A：尽量避免剧烈对抗运动、负重憋气、蹦极、举重等，容易诱发眼底出血、视网膜脱离；推荐散步、太极拳这类温和运动。
Q2：糖网患者日常饮食有什么护眼要点？ A：遵循糖尿病饮食原则，清淡少油少糖，多摄入新鲜蔬菜；戒烟限酒，烟酒会加重眼底血管损伤，增加眼底出血风险。
Q3：糖网患者可以长时间看手机吗？ A：不建议长时间连续用眼。长时间看电子屏幕易视疲劳，虽然不会直接造成糖网加重，但会影响眼部舒适度，建议每 30-40 分钟休息片刻。
Q4：秋冬季节气温变化大，对糖网眼底有影响吗？ A：气温骤变容易引起血压波动，间接影响眼底血管稳定。糖友注意保暖，规律监测血压，减少血压大幅起伏带来的眼底风险。
温馨提示：10 月 15 日糖网防治日，南宁爱尔眼科开设糖网慢病咨询专场，糖友可预约检查，建立个人眼底健康档案，开启长期眼底管理。
